L’hiver a été long. Il faisait froid, le nombre d’heures d’ensoleillement était bas, vous avez trainé un rhume durant 2 semaines, votre famille a attrapé la gastro….etc. Vous sortiez moins dehors, vous demeuriez toujours dans la maison où les mêmes bactéries y restent longtemps. Tous ces facteurs faisaient de vous une personne beaucoup plus susceptible d’être […]
La différence entre les gens qui engraissent et les autres, comme je le disais dans Aidez votre corps à brûler son gras , c’est la quantité d’aliments, de mauvaises ou de bonnes sources, qu’ils mangent en excédent. Par contre, il faut comprendre comment cette corrélation peut être établie. Ce que je veux dire c’est qu’il faut […]
Depuis votre enfance, combien de fois vous êtes-vous fait dire que le sucre n’était pas bon pour la santé? Qu’il ne fallait pas manger de sucre avant de se coucher, car ça vous ferait faire des cauchemars? Que le sucre cause les caries? Pour ce qui est de la santé, c’est vrai et je l’explique […]
Plusieurs fois par semaine, des clients me demandent de les conseiller pour connaître l’appareil qui les fera dépenser le plus de calories. Ils me demandent aussi souvent lequel d’entre eux ils doivent choisir pour éviter d’avoir de la douleur. Par dessus tout, ils me demandent de leur faire essayer celui qui leur permet le mieux […]
Dans une vie quotidienne où vous devez sans cesse trouver du temps pour faire le plus de choses possibles, une des actions que vous avez souvent tendance à faire c’est de diminuer vos heures de sommeil. Pourtant, même si vous n’êtes pas tout à fait conscients de ce que ça occasionne, c’est un des facteurs […]
Pendant le temps des fêtes, nous faisons tous des excès et c’est normal. En fait, c’est le seul moment de l’année où j’encourage les gens à en profiter. Évidemment, mon discours n’est pas de se gaver, mais que si vos habitudes alimentaires ne sont pas aussi bonnes qu’à l’habitude, ce n’est pas si grave. En […]
Le 14 décembre 2010, le Téléjournal sortait une nouvelle comme quoi les opérations barriatriques pour rapetisser l’estomac des obèses morbides pouvait prendre de 2-7 ans d’attente. Au Québec, 5% des gens sont obèses morbides. Tous les médias trouvaient ça épouvantable pour les malades et que ça devait changer. Je suis totalement en accord avec eux ! […]
Voici maintenant le premier de plusieurs articles qui vous expliqueront à quel point le bon contrôle des hormones est essentiel pour atteindre ou maintenir un poids santé. Je passerai une à une toutes les hormones en vous expliquant leur rôle le plus important et que faire si elle n’est pas bien régulée. Je vais surtout […]
Avez-vous déjà écouté l’émission ‘Qui perd gagne’, où des gens doivent perdre le plus de poids possible en 12 semaines ? Je l’ai écoutée et j’ai bien aimé la persévérance qu’ils ont démontré. Ce qui m’aura le plus marqué cependant, c’est lorsqu’une participante a déclaré qu’elle pensait être encore en forme ; elle pesait 295 livres. Avec tout […]