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INDICE DE MASSE CORPORELLLE

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Qu'est-ce que l'IMC?

La signification est la suivante: Indice de Masse Corporelle.

Ce calcul est un rapport entre votre grandeur et votre poids, à savoir si vous êtes bien proportionnés pour votre taille.

Voici le calcul: grandeur(m) au carré/poids(kg)

IMC

-18.5
18.5 - 24.9
25 - 29.9
30 - 34.9
35 - 39.9
+40

CATÉGORIE

Poids insuffisant
Poids santé
Embonpoint
Obésité
Obésité sévère
Obésité MORBIDE
Dopamine entraînement privé

Lorsque l'évaluation de la condition physique est effectuée, L'IMC fait partie d'un ensemble de 4 facteurs que l'on prend en considération pour recommander les actions à poser en vue d'obtenir tous les bienfaits santé. Prise seule, elle n'est pas complète. Par contre, rendu à certains niveaux, il faut vraiment agir rapidement pour éviter les maladies cardiovasculaires, mais aussi les désagréments de la vie de tous les jours.

L'IMC en détails

Poids insuffisant

Il serait peut-être temps que vous alliez consulter, simplement pour vous assurer que vous ne souffrez pas de troubles alimentaires. Sinon, venez nous voir pour que l'on vous fasse un PLAN ALIMENTAIRE, avec lequel vous vous assureriez d'avoir le bon nombre de portions par jour.

Poids normal

Continuez à faire ce que vous faites présentement et venez nous voir pour avoir des entraînements diversifiés qui vous permettent de garder votre motivation intacte.

Embonpoint

Il est temps que fassiez un peu plus attention à vos habitudes. Une évaluation de la condition physique (test cardio, % de gras, plis adipeux) est de mise pour ne pas que vous atteigniez la catégorie où les risques de maladies cardiovasculaires sont trop élevés. Il faut aussi savoir si c'est votre ventre, votre cardio ou un autre facteur qui sont le plus dangereux. De plus, le plan alimentaire serait efficace pour que vous connaissiez la quantité optimale de protéine à manger par jour, pour catalyser votre perte de gras. Finalement, ça vous aiderait à savoir la quantité exacte de ''féculents'' à manger pour perdre du ventre.

Obésité

À partir de cette limite, les risques de santé cardiovasculaires sont TRÈS ÉLEVÉS. La première chose à faire : Évaluation de la condition physique, pour connaître les facteurs les plus problématiques. Deuxième chose : Plan d'action pour savoir ce qu'il vous faut faire et de façon intelligente. Est-ce l'alimentation, un trouble de santé, manque d'exercice, blessures ou épreuve de la vie courante qui vous empêche d'atteindre le poids désiré. Tout est toujours possible et jamais trop tard !! BUT : ATTEINDRE 29,9 D'IMC.

Obésité sévère

Il serait approprié d'aller premièrement voir votre médecin pour savoir ce qu'il en pense et s'il est temps de prendre des moyens plus drastiques pour vous descendre sous les 29,9 d'IMC, qui protègerait davantage votre cœur. Par la suite, nous serons en mesure d'établir un plan d'activité physique, d'alimentation et de motivation pour vous.

Obésité morbide

Allez rencontrer votre médecin pour discuter de votre situation qui est assez dangereuse pour votre vie. Par la suite, avec ces conseils, nous serons en mesure de vous aider adéquatement. Gardez espoir, car il n'est jamais trop tard.