Dopamine-entrainement-prive-maigrir-printemps

MON TOP 5 pour maigrir au printemps

L’hiver a été long. Il faisait froid, le nombre d’heures d’ensoleillement était bas, vous avez trainé un rhume durant 2 semaines, votre famille a attrapé la gastro….etc. Vous sortiez moins dehors, vous demeuriez toujours dans la maison où les mêmes bactéries y restent longtemps. Tous ces facteurs faisaient de vous une personne beaucoup plus susceptible d’être […]

fridge with food

Manger tard après 21hrs fait engraisser

Vous vous rappelez du texte sur La Routine=perte de poids ? Dans ce texte, j’expliquais comment votre capacité à avoir une routine pouvait vous aider grandement dans votre quête de mieux-être et de mise en forme.  Eh bien, c’est encore plus vrai pour ce qui est des habitudes de collations dans la soirée. Apprenez à manger des […]

Dopamine Entraînement Privé - La routine

La routine aide la perte de poids

Vous rappelez-vous ce que je vous disais sur le stress qui est causé par le manque de routine ?  Dans Quiz : Votre stress est-il nuisible ? je vous indique à quel point votre routine peut être importante. Voici quelques petits points différents que je trouve intéressants à rajouter.  Vous verrez par la suite le lien avec le […]

Dopamine entraînement privé - Manger santé peut faire engraisser

Manger santé PEUT faire engraisser

Je suis allé dans un marché d’alimentation aujourd’hui et je me suis mis à discuter avec un caissier sympathique. Tout à coup, quelque chose m’a frappé : il faisait de l’obésité abdominale.  J’ai trouvé utopique qu’il travaille dans un magasin d’aliments naturels et qu’il ait un tour de taille si élevé. Ça m’a donc inspiré […]