Texte de 1700 mots qui explique les liens physiques, émotifs et les influences externes. Ça vous prendra 8 minutes à lire et vous aurez de judicieuses astuces concrètes pour affronter la faim. Vous avez sûrement remarqué que je vous parle souvent de la motivation, la fixation d’objectifs, savoir pourquoi vous recherchez la remise en forme […]
Je vous écrit aujourd’hui un petit texte amical et rapide à lire pour vous éclairer sur un point: la Santé. Plus précisément, je vous explique comment éviter les pires agents pathogènes qui vous entourent. Ça prend 2 minutes à lire. Depuis quelques semaines je lis et j’entends plein de choses qui me font réfléchir grandement […]
Les omégas 3 au fil du temps C’est en 1990 que l’on découvre que l’alimentation riche en huile de poisson protège les Inuits des complications mortelles de l’infarctus. Ce phénomène est confirmé chez d’autres populations fortes consommatrices de poissons, notamment chez les japonais. De vastes études reconnaissent qu’un type particulier d’acide gras, l’omégas 3(O3), agit […]
Suite à mon article sur Le Métabolisme, j’ai reçu des questions. Cela concerne l’effet thermique(calorimétrie) des aliments et je vais clarifier ce que c’est réellement. Je vais vous donner des chiffres concrets à ce propos. La calorimétrie des aliments est l’énergie nécessaire que ça coûte au corps pour défaire les grosses molécules en de plus […]
Cet article est très simple: vous n’avez qu’à le regarder 30 secondes pour savoir quel alcool, drink ou cocktail contient le plus de calories. De plus, Vous serez en mesure de mieux choisir comment bien choisir lors de vos soirées. Alcool Comme j’écrivais dans Comment éviter d’engraisser dans les partys, l’alcool peut être un facteur […]
Dans cet article, je vous donne 7 astuces pour que vous soyez capable d’appliquer une diète party sans penser à calculer toutes vos calories. Ce texte a 536 mots et vous prendra moins de 3 minutes à lire J’étais dans une pendaison de crémaillère la semaine dernière et je me suis rendu compte d’une chose: lorsqu’il est temps de faire […]
Cet article vous apprendra les avantages et inconvénients d’un certain régime. Je vous explique ensuite les options pour pallier aux désavantages et je vous dis finalement si j’y adhère ou non. Il contient 650 mots et prend 3 minutes à lire. Quel est ce régime en vogue ces temps-ci ? Avez-vous une idée? On en parle […]
Cet article explique ce qu’est la glycémie et comment la réguler. Par la suite, il explique les effets négatifs du sucre. Et finalement, je vous donne mes conseils pour rendre ça facile. Il contient 845 mots et devrait vous prendre 5 minutes à lire. Mes clients me demandent souvent quel est l’aspect le plus important de la nutrition. J’aime […]
Cet article parle de l’irradiation, la quantité de nutriments, la pollution et 3 trucs pour diminuer les agents polluants sans manger biologique seront abordés. Il a 806 mots, mais est rempli d’informations assez importantes. Pensez donc à consacrer environ 10 minutes pour vraiment bien synthétiser celles-ci Je suis comme on dirait un peu »grano »: je ne […]