Comment acheter de bons souliers qui améliorent votre posture? (vidéo)
Avez-vous lu mon article Les souliers agissent sur la posture ? Si vous ne l’avez pas fait, je vous le conseille fortement. Si c’est déjà fait, vous avez compris que ce n’est pas facile de bien choisir les souliers qui seront parfaits pour vous.
Aujourd’hui je vous montre 2 petits tests qui vous aideront à choisir la bonne paire de souliers que vous achèterez. Regardez la vidéo qui vous explique comment faire et faites-la circuler à vos amis et votre famille pour les aider eux aussi.
Test de rotation de la tête
Il est utile, car lorsque la posture s’améliore les deux premières vertèbres cervicales (C1-C2), deviennent plus mobiles et flexibles. C’est donc dire qu’ils auront tendance à tourner plus.
Test de rotation des hanches/tronc
Comme pour les vertèbres cervicales, la mobilité des hanches et du tronc s’améliorent. Ils arrivent à mieux tourner lorsque la posture est meilleure. Le cerveau envoie moins de signaux électriques pour compenser et activer des muscles qui ne devraient pas. Ça résulte en une meilleure flexibilité lors de la rotation.
Finalement, ce 2 minutes supplémentaire que vous prendrez aura un GROS impact sur vous. Vous aurez moins besoin des étirements pour vous empêcher de vous blesser
Posture
À titre de rappel, la posture est contrôlée par:
les yeux
les pieds
les oreilles
la mâchoire
Et elle peut aussi être entravée par :
les cicatrices chirurgicales
les tatoos
les jambes courtes
les bijoux
Soyez vigilants, car les douleurs ne sont pas dues à l’âge, mais au dérèglement du système tonique posturale.
Par Samuel Gauthier
