Je sais que la plupart des gens ont souvent entendu dire par les médias que l’activité physique est bonne pour la santé. Tant de choses ont été avancées que je vous comprends de prendre ces recommandations un peu à la légère. Surtout quand le message ne change pas de formulation ou de clientèle cible. C’est […]
Petit texte de 349 mots pour vous guider un peu si vous ne savez pas comment quantifier votre entraînement. Je vais aujourd’hui vous prescrire un entraînement pour vous aider à améliorer votre capacité aérobie. C’est un entraînement qui dure seulement 30 minutes et que vous pouvez faire sans machine. Vous aimerez bien le concept, car […]
Cet article vous expliquera comment changer le tempo pour prendre du muscle, éviter les blessures, augmenter les performances sportives et bien d’autres solutions d’entraînement. Ce petit texte est bien simple, il contient 560 mots alors et ça prend environ 4 minutes à lire. Êtes-vous déjà descendu en voyage en Floride ? Moi oui et c’est vraiment […]
Cet article explique comment entraîner des femmes au gym. Avec cette façon, elles ne prennent pas de poids, augmentent leur force et deviennent plus autonomes. L’article contient 550 mots et devrait vous prendre 3 min30 à lire. J’expliquais hier le programme de musculation à une nouvelle cliente et elle m’a dit en m’interrompant : ‘Je te préviens […]