Vous avez lu l’article Comment diminuer votre faim? J’y explique les causes psychologiques et physiques de la faim. C’est tout ce que vous avez à savoir pour enfin contrôler votre envie de manger. Si vous n’y arrivez toujours pas, c’est que vous n’êtes pas décidé à manger moins ou que vous n’avez pas la motivation suffisante […]

Aujourd’hui, c’est le moment du DÉFI !! Je veux que vous essayez de faire un truc de mise en forme À CHAQUE JOUR ! Pour ce faire, vous devrez essayer fortement d’accomplir chaque jour une action qui fait partie de la liste.  Tout ce qui y est écrit est bien facile à faire surtout lorsque c’est seulement pour […]

Vous êtes-vous déjà demandé combien de fois vous vous parlez à vous-même par jour ? Les chercheurs évaluent ce chiffre à plus de 200 fois par jour.  Ce sont des questions simples comme les vêtements que vous voulez porter, que manger pour le déjeuner, où sont vos clés d’auto ? Vous voyez ce que je […]

  Ceci est un petit article léger pour commencer la journée. À savoir si vous savez pourquoi vous faites les choses d’une telle manière et si vous faites les bonnes choses, dans l’ordre qu’il le faut, est-ce pour surmonter vos objectifs et obstacles? Ce texte contient 462 mots, alors environ 3 minutes à lire. La […]

Tous les jours je côtoie des gens qui s’entraînent et qui veulent perdre du poids. Ils me disent avoir tout essayé: entraîneurs privés, programme de remise forme, cours de groupe, régimes miracles, musculation, yoga, etc… Ces personnes ont toutes un point en commun: ils ne sont pas capables de garder en vue leur objectif et […]