Est-ce que ça vous est déjà arrivé de revenir au gym après quelques mois et d’avoir l’impression que tout était possible ? Même si votre kinésiologue vous dit toujours de revenir tranquillement, vous avez quand même repris les mêmes poids et la même vitesse sur le tapis. Hélas, quelle erreur ! Ça fait aujourd’hui tellement mal […]
À quand remonte votre dernière journée au spa ? Depuis quand n’avez-vous pas flâné dans votre lit avec votre amoureux tout l’avant-midi ? Quelle est la date de votre plus récente fin de semaine sans faire de ménage ? Depuis combien de temps n’avez-vous pas pris de vacances ? Si vous avez répondu ‘il y a […]
Ce petit texte contient une vidéo pour vous montrer 4 différents étirements pour le bas du corps. Les Étirements Premièrement, pour avoir des résultats à l’entraînement il faut 4 points bien précis: La motivation La récupération La progression Éviter les blessures Grâce à ce dernier point que je veux mettre de l’avant dans cet article. […]